$Booty Pump$

Силовая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодиц и пресса, способствующая снижению веса!

Упражнения для ягодиц помогут накачать мышцы, сделать их сильными и упругими, при условии, что они регулярные. Проработка этой мускулатуры поможет сделать формы выразительными и объемными. Не стоит думать, что одна-две тренировки сделают обладателем завидного силуэта.

Тренировки должны быть интенсивными и регулярными, чтобы не просто привести мышечную массу в тонус, но и придать желаемые формы этой части тела.
Эффективность будет зависеть от правильности выполнения. Каждое упражнение необходимо прочувствовать, понять, как работает в нем мышца, которую необходимо проработать. Чтобы был прирост мышечной массы - надо играть количеством повторений, подходов и режимами нагрузок (динамическим и статическим). Каждая последующая тренировка должна отличаться от предыдущей, чтобы организм не мог адаптироваться к нагрузке.

Сложная задача, если ты новичок! Поэтому присоединяйся к групповым тренировкам по прокачке ягодичных мышц под руководством ПРОФЕССИОНАЛА в этой области – Алехиной Елены.

Каждая пятница в 10:00
Тренер: Алёхина Елена
Продолжительность: 55 минут
Стоимость: 350 Р
Запись: через приложение, у администраторов, по телефону +7(499)444-15-50.
Назад в раздел